Osasun Ikusizko

Behar duzun guzti jakin gainean zainketaren de zure begi. Mantendu bat on osasun ikusizko zuri aukera emango prozesatzeko 90ean% de la informazio hartzen egunero.

Eva Trawally Jaiteh | Audioprotesista en Multiópticas

MITO Eta ERREALITATE INGURUAN USOREN DE AUDIOFONO

Osasun Ikusizko: Guzti para el zainketa de lo begi

Behar duzun guzti jakin gainean zainketaren de zure begi. Mantendu bat on osasun ikusizko da funtsezko zure bizi-kalitaterako, porque zuri aukera ematen prozesatzeko era eraginkorraren 90ean% de la informazio hartzen egunero del ingurugiro.

Zer da la osasun ikusizko eta zergatik da hain garrantzitsu zure ongizaterako?

Para ulertu zer da la osasun ikusizko, behar joan haraindian sinplearen gaitasun de ikusi gardentasunarekin. Definitzen bezala el estatu hobezin segurtasun anatomiko eta erabilgarriaren del sistema optiko, aukera ematen al norbanako hartuemana izan bere ingurugiroarekin modu/era eraginkorrean, eroso eta gabe mugarik.

Bat osasun ikusizko bete dakar prozesu bezala la moldaera, la bateratasun eta la begi-mugikortasun landu perfektuan sinergia para prozesatu pizgarri gabe sortu sintomatologia aurkako, bezala la astenopia (neke begizko), zefalea edo zorabio.

La garrantzi de la osasun ikusizko ezgutzera ematen el eremu begizko, porque jotzen zuzenean hiru dimentsiotan kritika gizakiaren:

Dimentsio kognitibo eta prebentziozko : El sistema ikusizko da, funtsean, bat hedadura del sistema urduri zentral. Bat berrikusketa sakon aukera ematen la detekzio goiztiar de anomalia ez bakarrik begizko (bezala el glaukoma edo la endekapen macular), ere sistemiko, barne hartzen la hipertentsio arterial edo la diabete, zola manifestarse goizegi en la microvasculatura de la erretina.
Etekin eta bizi-kalitate : Bat sistema ikusizko osasun oneko gutxitzen drastikoki la karga kognitibo. Cuando la ikuskari da adimen-urriko, el garun behar inbertitu baliabide gehigarri en " deszifratu " irudi lauso, eta hau ondorioztatzen batean neke buruko goiztiar eta bat murrizketa del etekin laneko edo akademiko.
Segurtasun eta autonomia : La ateraldi ikusizko, el arlo periferiko eta la sentsibilitate al alderatu dira erabakigarri para la segurtasun biofísica. Gidaritzatik de ibilgailu prebentzioraino de erorketa adin handietan, mantendu bat ikuskari erabilgarri da el zutarri de la autonomia pertsonal.

Gidatzen de Zainketa: Nola mantendu bat on osasun ikusizko

Ergonomia eta osasun ikusizko en la aro digital

Para jakin nola mantendu bat on osasun ikusizko batean ingurugiro menperatutako por la sobreexposición gailuetara digital, da aginduzko inplementatu protokolo garbitasunaren ikusizko arin el Sindrome Ikusizko Informatiko (SVI).

La garrantzi de la osasun ikusizko lan-eremuan eta akademikoan menpe zuzenean hauen ohitura:

Arau 20-20-20 : Hau ariketa de erlaxazio ciliar da ezinbesteko para gutxitu el estres acomodativo. Enfokatzean objektu a 6 metro (20 oin) zehar 20 segundotan 20 minuturik behin, aukera eman el muskulu ciliar erlaxatu, aurreikusten la agerpen de astenopia eta miopia erabilgarri.
Optimizazio de la argiztapen eta el alderatu : Para bermatu bat on osasun ikusizko, la argiztapen ingurune behar izan antzeko a la intentsitate de la pantaila. Lo lilura zuzeneko edo lo islada sobera el monitore indarrez irekitzen el esfinter pupilar, eragiten neke goiztiar. Gomendatzen el erabilera de pantaila bukatutakoarekin hil eta iturri argiaren zeharresan.
Maiztasun keinu kontzientearen : La arreta mantenduta aurrean monitoreen gutxitzen el keinu de 20 a 5 aldiz por minutu. Hau konprometitzen la berritze de la film lagrimal, ondorioztatzen begi lehorrean evaporativo. Sustatu el keinu boluntario da bat kontseiluetako osasunerako ikusizko gehiago arrunt eta efektibo para mantendu la kornea hidratatuta eta garden.

Berrikusketa ikusizko: Bat protokolo diagnostikoaren aurreratutako

Bat kontseiluetako osasunerako ikusizko gehiago kritikari da la desmitifikazio bakarrik behar joan al optiko aurrean baten galera de ateraldi. Bat berrikusketa erabateko en Multiópticas da bat ekitaldi de prebentzio-medikuntza aztertzen la osasun begizko batetik ikuspuntu 360°:

Ebaluazio de la eraginkortasun binokular : Ez nahikoa da con ikusi ondo bakoitzarekin begi por bereizita. Aztertzen la bateratasun eta la estereopsis (ikuskari en 3D) para ziurtatu bi begi landu perfektuan koordinazio, saihestuz arazo de irakurketa-idazketa eta neke buruko.
Tonometría eta bahetuta de glaukoma : El kontrol de la presio intraocular (PIO) da funtsezko, porque el glaukoma da bat patologia isil ahal min eman el nerbio optiko era itzulezinaren baino lehen aurkeztu sintoma.
Erretinografia eta azterketa de funts de begi : Bidez oharraren zuzeneko de la erretina, la orban eta el disko optiko, moztu identifikatzea seinale goiztiar de endekapen macular edo aldaketa baskular, bermatzen horrela la garrantzi de la osasun ikusizko bezala adierazle de la osasun sistemiko.

Fotoprotección aurreratuta eta iragazki de interferentzia

La erradiazio elektromagnetiko jotzen egunero gure ehunetan begizko. Ulertu nola mantendu bat on osasun ikusizko dakar protegerse de las luzera uhin kaltegarrien:

Kudeaketa del Espektro Ultramore (UV) : La erakusketa pilatzaile al eguzki gabe babesik egokitutako (indize E-SPF altu) bizkortzen la prestakuntza de ur-jauzi eta endekapen conjuntivales bezala el pterigión. Da funtsezko el erabilera de betaurreko iragazkiekin xurgatzearen guztizko (UV400).
Neutralizazio de la argi urdin-bioleta : Lo iragazki selektibo betaurreko oftalmikoetan blokeatzen la argi altaren energia sakabanatuta por las pantaila. Hau ez bakarrik hobetzen la sentsibilitate al alderatu eta gutxitzen el lilura, baizik eta babesten el ziklo circadiano, saihestuz la kentze de melatonina eragin a la kalitate del amets, bat faktore zeharkako baina kode baterako on osasun ikusizko.

Patologia gailentzaile eta estrategia prebentzio goiztiarraren

Ekin zer da la osasun ikusizko ere dakar kudeatu lo aldaketa fisiologiko natural eta las patologia garapen-bideko:

Kontrol de la miopia haurrentzako : La miopia jada da bat pandemia ikusizko. Bidez betaurrekoen de desfokuratuko periferiko edo contactología espezializatuta (Orto-K), da posible moteldu el hazkunde del ardatz anteroposterior del begi umeetan, gutxitzen arrisku etorkizun de erretina-askatze.
Kudeaketa de la presbizia : Aurrera lo 40-45 urte, la galera de elastikotasun del kristalino da saihestezin. Eskaini konponbide pertsonalizatuta betaurreko pixkanakakoetan de bereizmen handi aukera ematen mantentzeko el erritmo de bizitza erabiltzailearen gabe sakrifikatu bere konfort ikusizko.
Tratamendu begi lehorrerako : Aurrean hazkorraren intzidentzia lehortasunaren begizko por ingurumen-faktore, el erabilera malko artifizialen gabe kontserbagarririk eta la garbitasun de betazal finkatzen bezala kontseilu osasunerako ikusizko ezinbesteko para babestu la azalera begizko.

Faktore kanpoko eta elikadura begizko

La orban lútea, arduradun de la ikuskari zentral de bereizmen handi, eskatzen pigmentu zehatz el gorputz ez laburbiltzen bakarrik. Para indartu la osasun ikusizko, la dieta behar barne hartu:

Luteína eta Zeaxantina: Orainaldi landareetan orri berdearen; jokatzen " eguzkitako betaurreko barneko ".
Gantz-azido Omega-3 : Funtsezko para la egitura de las zelula fotorreceptoras eta la kalitate de la malko.

Osasun Ikusizko Haurrentzako: Bat zutarri del ikasketa

80an% del ikasketa etapan ikasle gertatzen bidez begien. La detekzio de anomalia bezala la ambliopía (" begi bago ") edo el estrabismo baino lehen 7an urte da erabakigarri para el garapen neurológico adingabearen.

Sustatu jarduera kanpoan da bat kontseiluetako osasunerako ikusizko haurrentzako gehiago babestuta por la ebidentzia zientzialari gaur egungo para aurreikusi la aurrerapen de la miopia.